गुड़ के रोचक ऐव ज़बरदस्त स्वस्थ लाभ

गुड़ के ज़बरदस्त स्वस्थ लाभ

गुड़ अपरिष्कृत चीनी से बनता है और कच्चे गन्ने के रस को उबालने से प्राप्त होता है।  गुड़ न केवल सफेद चीनी की तुलना में बेहतर है इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जिसमें शरीर को शुद्ध करने, पाचन में सहायता और खनिजों की अच्छी मात्रा प्रदान करने की क्षमता शामिल है। इंग्लिश में गुड़ को ‘जग्गेरी’, तेलुगु में ’बेलम’, तमिल में ‘वेल्लम ’, मलयालम में’ शारकारा ’, कन्नड़ में’ बेला ’और मराठी में’ गुल ’के नाम से भी जाना जाता है। आइये जानते है गुड़ के रोचक ऐव ज़बरदस्त फायदे-

1.सौंदर्य उपचार के रूप में गुड़ फायदेमंद है। इसमें प्राकृतिक गुण होते हैं जो यह सुनिश्चित करते हैं कि त्वचा हर समय स्वस्थ रहे| गुड़ कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों में समृद्ध है, जिससे यह त्वचा सहित शरीर के हर हिस्से को पोषण प्रदान करता है। जब आपकी त्वचा को उचित पोषण मिलता है, तो यह चमकदार और स्वस्थ रहती है। गुड़ मुंहासे और पिंपल्स का इलाज करता है| गुड़ त्वचा की कई समस्याओं जैसे मुंहासे और पिंपल्स के इलाज और रोकथाम में मदद करता है। इसलिए, यह त्वचा को दमकता हुआ रखने में मदद करता है। यह उम्र बढ़ने के संकेत जैसे कि झुर्रियाँ, काले धब्बे आदि को भी दूर करता है।

2.यह पाचन को मजबूत करके कब्ज को रोकता है। यह हमारे शरीर में पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है, इस प्रकार भोजन के उचित पाचन में मदद करता है। इसलिए कई लोग भोजन के बाद गुड़ खाना पसंद करते हैं। यह एक डिटॉक्स के रूप में काम करता है, क्योंकि यह शरीर से खराब विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल कर लीवर को साफ करने में मदद करता है। गुड़ एंटीऑक्सिडेंट और जस्ता और सेलेनियम जैसे खनिजों से भरा हुआ है, जो फ्री-रेडिकल्स को रोकने में मदद करता है। यह संक्रमण के खिलाफ प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करता है, इसलिए मजबूत प्रतिरक्षा का निर्माण होता है।

3.गुड़ रक्त को शुद्ध करता है| गुड़ के सबसे प्रसिद्ध लाभों में से एक रक्त को शुद्ध करने की क्षमता है। जब नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो यह रक्त को साफ करता है, जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है। गुड़ रक्त रोगों और विकारों को रोकता है| गुड़ रक्त में हीमोग्लोबिन की कुल संख्या को बढ़ाने में मदद करता है । यह प्रतिरक्षा को भी बढ़ावा देता है, जो बदले में, रक्त विकारों और रोगों की एक विस्तृत विविधता को रोकने में मदद करता है। एनीमिया से बचाता है| गुड़ आयरन और फोलेट से भरपूर होता है जो लाल रक्त कोशिकाओं के एक सामान्य स्तर को सुनिश्चित करके एनीमिया को रोकने में मदद करता है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। यह तुरंत ऊर्जा भी प्रदान करता है जो शरीर की थकान और कमजोरी को रोकता है।

4.गुड़ पाचन विकार को रोकता है| गुड़ पाचन तंत्र के समुचित कार्य के रखरखाव में मदद करता है। यह बदले में, कई पाचन समस्याओं को रोकता है और साथ ही पाचन में सुधार करता है।

5.वजन घटाने के लिए एक सहायता के रूप में गुड़ आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी है। गुड़ बॉडी मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देता है| गुड़ पोटेशियम का एक समृद्ध स्रोत है, जो एक खनिज है जो इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन के साथ-साथ मांसपेशियों के निर्माण और शरीर में चयापचय में सुधार करने में मदद करता है।

6.गुड़ शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह उन रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जो अस्थमा से पीड़ित हैं क्योंकि उन्हें हर समय शरीर के तापमान को बनाए रखने की
आवश्यकता होती है|

7.गुड़ खांसी और जुकाम का इलाज करता है| गुड़ प्राकृतिक रूप से खांसी और जुकाम का प्रभावी रूप से इलाज करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है|

अगर आपको हमारा यह रोचक लेख पसंद आया तो कमेंट, शेयर ज़रूर करे|

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *